Dr.ロバート・コレス 新カイロ色々ポキポキMY LIFE
第2回 ポジティブ思考のパワー
ポジティブ思考の概念は哲学であり生き方にあります。しかし、だからといって人生の問題を無視するのではなく、実践的なアプローチで問題に取り組み乗り越えていくことを意味します。結果として、ストレスが少ない健康的な人生が得られます。誰でもより良く、幸せで健康的な人生に興味がある人は、ポジティブ思考からそれらを得られます。上手なポジティブ思考者になるために、次の事柄が考えられます。
①どのような状況においても、ポジティブまたは明るい要素を探す。
「暗雲の向こう側にはお日様が輝いている」ということわざを思い浮かべて下さい。どんな厳しい状況でも、私たちは何かしらの価値を見い出すことができます。ポジティブ思考者は善を見ようとするので、ネガティブ思考者よりも問題への取り組み方がずっと上手で、願ったことが現実化しやすいです。
常にポジティブに、強い確信や希望を持って物事を考えて下さい。ポジティブな人は、病気になりにくい健康的な人生を謳歌していますが、常に「病気になるのではないか」と考えている人は、実際に病気になってしまうことが多いといえます。
②極端な恐怖心は捨てる。
恐怖心には、正常と過剰の２種類あります。正常な恐怖心は私たちを守るために必要不可欠です。しかし、過剰な恐怖心は、落ち込みや不安、時には身体に影響を及ぼすような苦しい症状を生みだす無力な苦悩です。
まず第一に気付いて欲しいのは、恐れていることの殆どは起こらないということ。精神科医が、極端な恐怖心とネガティブ思考者についてリサーチをしています。ほとんどのケースは、極端な恐怖心とうつから発生する異常な動作パターンが、病気を劇的に増やしているという結果が出ています。そして、私の父も「心配ごとの95％はまず現実にならないし、あとの５％が現実に起こったとしてもそんなに悪くはないさ」と日ごろから言っていた。
もちろんさまざまな角度からも健康は計れますが、ポジティブに物事をとらえることは、健康的な生活を育むためにとても大事な要素です。さあ、あなたもポジティブ思考で人生をエンジョイしましょう！
プロフィール
Dr.ロバート・F・コレス
ラトガース大学卒業、ＮＹカイロプラクティックカレッジ卒業、35年の実績・慢性神経の痛み治療の専門医
ジャパニーズ・アメリカン・カイロプラクティック・オフィス
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