RELATED POST
Ⓒstockarch
年末年始の祝賀気分も終わり、仕事に戻る人も多いが、いまだに飲み過ぎたお酒の二日酔いから立ち直れない人も多いのでは？そんな人のために二日酔いに効果的なことを紹介する。
まず、何よりも大切なのは水分補給。お酒を楽しんでいる時から水分を摂ることは大事だが、飲み終わった後も水分補給は忘れずに。水道水でもいいが、二日酔いを改善するには電解物が必要となるため、糖分ゼロのココナッツ水などがおすすめだ。反対に、電解物が含まれていても糖分の多いスポーツドリンクはあまり効果がない。
二日酔いからくる頭痛に悩まされている場合は、出勤前にAdvilやAleve、Alka-Seltzerなどの頭痛薬を飲むと少し楽になる。また、吐き気を解消する際に最適なのはジンジャーエール。ショウガが吐き気に効き、健胃作用があるという。
体力を再びつけ、二日酔いから回復するにはカリウムが必要となるため、バナナやヨーグルト、アボカド、オレンジジュースなどカリウムを多く含むものを摂取するといい。
これらで体の調子を改善させた後は、体を動かすのが意外にも重要。疲れた時に、運動と聞くと余計に疲れそうだが、ちょっとした散歩やジョギング、ヨガなどがいい。二日酔いの体を仕事モードに切り換えよう。
RECOMMENDED
-
客室乗務員が教える「本当に快適な座席」とは？ プロが選ぶベストシートの理由
-
NYの「1日の生活費」が桁違い、普通に過ごして7万円…ローカル住人が検証
-
ベテラン客室乗務員が教える「機内での迷惑行為」、食事サービス中のヘッドホンにも注意？
-
パスポートは必ず手元に、飛行機の旅で「意外と多い落とし穴」をチェック
-
日本帰省マストバイ！NY在住者が選んだ「食品土産まとめ」、ご当地＆調味料が人気
-
機内配布のブランケットは不衛生かも…キレイなものとの「見分け方」は？ 客室乗務員はマイ毛布持参をおすすめ
-
白づくめの4000人がNYに集結、世界を席巻する「謎のピクニック」を知ってる？
-
長距離フライト、いつトイレに行くのがベスト？ 客室乗務員がすすめる最適なタイミング
-
機内Wi-Fiが最も速い航空会社はどこ？ 1位は「ハワイアン航空」、JALとANAは？
-
「安い日本」はもう終わり？ 外国人観光客に迫る値上げラッシュ、テーマパークや富士山まで
